Natal Fizik Tedavi MerkeziNatal Fizik Tedavi Merkezi

0 212 324 30 10 - 0 530 683 30 10 | natal@natalfiziktedavi.com
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Ekibimiz
  • F.T.R.
    • Ameliyatsız Bel Fıtığı
    • Ameliyatsız Boyun Fıtığı
    • Sinir Sıkışması
    • Ön Çarpraz Bağ Yaralanması
    • Fibromiyalji Tedavisi
    • Boyun Bel Düzleşmesi
    • Dirsek Ağrısı
    • Donuk Omuz Frozen
    • Omuz Ağrısı
    • Golfçü Dirseği
    • El Bileği
    • Origene
  • Teknolojiler ve Yöntemler
    • Manuel Terapi
    • Kinesiotape Uygulamaları
    • Jobs (Anti Ödem Tedavi)
    • Boyun Traksiyon Cihazı
    • Magnetoterapi
    • Klasik Elektroterapi Ajanları
    • Lenfödem Terapisi
    • Egzersiz Programı
      • Fonksiyonel Egzersiz Programı
      • Klinik Plates Egzersizleri
    • Osteopatik Yaklaşım
    • Facial Distorsiyon Modeli (FDM)
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Medya’da Natal
    • Görsel Medya
    • Yazılı Medya
  • Blog
  • İletişim
For International Patients
  • Ana Sayfa
  • Blog
  • Genel
  • Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları
28 Ocak 2023

Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

Natal Fizik Tedavi / Cumartesi, 02 Nisan 2022 / Genel

Bazen ne yaparsanız yapın bir türlü geçmek bilmeyen ağrılar yaşarız. Kronikleşen ağrı şikayetlerinin kişisel ve toplumsal boyutunda oldukça ağır sonuçları olduğunu biliyoruz. Kronik ağrı, kişilerin hayat kalitelerinin ve beraberinde yaşam doyumlarının düşmesine neden olmaktadır. Ekonomik durum, işsizlik, evlilikte yaşanan sorunlar, aile içi şiddet, hastalıklar ve sonrasında yaşanan psikolojik sorunlarla ilgili olduğu bilinmektedir.

Ağrının şiddeti herkeste farklı görülür. Bunun nedenlerinden biri de duygusal ve psikolojik dayanıklılıkla ilgili olabilmektedir. Çoğu bedensel hastalığın tetikleyicisinin altında yatan duygular olduğunu biliyoruz. Başa çıkılamayan istenmeyen olumsuz düşünce ve tutumlarımız bedenimize ağrı olarak sinyal vermektedir.

Bilişsel çarpıtmalarımız yani ya hep ya hiç düşüncesi, genelleme, seçici soyutlama, felaketleştirme, aşırı büyütme, kişiselleştirme gibi psikolojik düşünce hatalarımız ile kaçma ve kaçınma davranışlarımız yaşanan kronik ağrılarla yakından ilişkilidir.

Bu yüzden kliniğimizde psikoterapi öncesi yapılan değerlendirmelerde sadece ağrıya değil kliniğimize gelen kişinin kendisine odaklanılır. Kişinin hikayesi, ağrı öncesi ağrının başlangıç zamanına denk gelen yaşam öyküleri, sonuçları, ağrının sıklığı ve şiddeti ile tetikleyiciler gibi birçok psikolojik değerlendirmede ele alınan başlıklardır.

Kronik ağrı tedavisinde en etkili kas germe, gevşetme ve güçlendirme egzersizleridir. Gevşeme egzersizleri sizleri stres ile baş etmede güçlendirecektir. Stres kaynağı ile ağrı, anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları, reflü ve ülser gibi mide rahatsızlıkları, kanser gibi birçok rahatsızlık yaşanabilir. Bu nedenle ağrının bedenen yaşanmasında egzersizler ile şikayetlerin azaldığı ve/veya yok olduğu görülmektedir.

Kronik ağrı şikayetleri kapsamında uygulanman psikoterapi seanslarımız detaylı ön değerlendirme, değerlendirmeler sonucu şikâyete neden olan ve şikayete eşlik eden istenmeyen tutum, düşünce ve davranışların değiştirilmesine yönelik kronik ağrılarla beden odaklı bütüncül psikoterapi, kas germe, gevşetme ve güçlendirme egzersiz programlarından oluşmaktadır.

Bilindiği üzere zihinsel ve psikolojik iyi oluş yöntemlerinden en etkili olanı psikoterapidir.

Unutulmamalıdır ki ruh ve beden her zaman birlikte değerlendirilmelidir. Zihin ve psikolojik sağlığımız için lütfen beden sinyallerini yok saymayalım ve dikkate alalım.

  • Tweet

About Natal Fizik Tedavi

Okuyabileceğiniz yazılar

Boyun Düzleşmesi
Osteoartrit Nedir, Belirtileri ve Tedavisi
Shiatsu Nedir?

Son Yazılar

  • Evde Fizik Tedavi Nedir?

    Evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetimizd...
  • Temporomandibular Eklem (TME) Bozukluğu

    Temporomandibular eklem (TME), vücutta hem dönm...
  • Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum

    Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum İnsan bed...
  • Ağrısız Bir Hayat Mümkün!

    Kafam ne kadar ağır, taşıyamıyorum. Biri gelse ...
  • Vertigo Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi

    Baş dönmesi diğer bir adıyla Vertigo, bir hasta...
  • Rotator Cuff Sendromu ve Tedavisi

    Omuz eklemi günlük yaşamdaki hareketlerin yapıl...
  • Kayropraktik Tedavi Nedir?

    Sinir – kas iskelet sistemleri bozuklukların te...
  • Sırtım Oyuluyor!

    Kliniğimize gelen sırt, boyun ve hatta bazen ba...
  • Sırt Ağrısı ve Kadınlarda Sırt Ağrılarının Nedenleri

    Sırtımız, vücudumuzun en önemli bölgelerinden b...
  • Postür Bozuklukları ve Kas Ağrıları

    Ağrı insanoğlunun hayatı boyunca çeşitli döneml...
  • Bizi Takip Edin

© Tüm Hakları Saklıdır - 2021 Yazılım ve Geliştirme FümeGri Digital Solutions.

ÜSTE
Yardıma mı ihtiyacınız var?