Natal Fizik Tedavi Merkezi

0 212 269 16 16 - 0 530 683 30 10 | natal@natalfiziktedavi.com
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Ekibimiz
  • F.T.R.
    • Ameliyatsız Bel Fıtığı
    • Ameliyatsız Boyun Fıtığı
    • Sinir Sıkışması
    • Ön Çarpraz Bağ Yaralanması
    • Fibromiyalji Tedavisi
    • Boyun Bel Düzleşmesi
    • Dirsek Ağrısı
    • Donuk Omuz Frozen
    • Omuz Ağrısı
    • Golfçü Dirseği
    • El Bileği
    • Origene
  • Teknolojiler ve Yöntemler
    • Manuel Terapi
    • Kinesiotape Uygulamaları
    • Jobs (Anti Ödem Tedavi)
    • Boyun Traksiyon Cihazı
    • Magnetoterapi
    • Klasik Elektroterapi Ajanları
    • Lenfödem Terapisi
    • Egzersiz Programı
      • Fonksiyonel Egzersiz Programı
      • Klinik Plates Egzersizleri
    • Osteopatik Yaklaşım
    • Facial Distorsiyon Modeli (FDM)
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Medya’da Natal
    • Görsel Medya
    • Yazılı Medya
  • Blog
  • İletişim
For International Patients
  • Ana Sayfa
  • Fonksiyonel Egzersiz Programı
28 Haziran 2022

Fonksiyonel Egzersiz Programı

Fonksiyonel Egzersiz Programı

Fonksiyonel egzersiz bir kas grubunu çalıştırmaktan ziyade birden fazla kas grubunun bir arada çalıştığı egzersizler demektir. Günlük yaşamımızda yaptığımız hareketlerde tüm vücudumuz bir arada hareket eder. Basit bir örnek vermek gerekirse; Su içmek için elimizi ağzımıza götürdüğümüzde omuz,  dirsek ve el bileğinde hareket oluşur ve doğal olarak tüm kol kasları aktif olarak çalışır.

Bizler Natal olarak nasıl gün içerisinde yaptığımız hareketler tek bir kas grubuna yönelik değilse egzersiz programlarımızı oluşturken bunu göz önüne alıyoruz. Her hastamız için özel olarak oluşturduğumuz egzersiz programlarında kişinin mesleği ve yaptığı sporu da göz önünde bulundurarak hedefimize kısa sürede ulaşmayı planlarız.

Fonksiyonel antrenmanın faydaları;

  • Hedefe yönelik yapıldığı için maksimum kazanım sağlanır.
  • Daha az zaman harcayarak daha fazla yarar sağlanması
  • Beyin –vücut iletişimini kuvvetlendirir.
  • Kuvvet, güç, esneklik ve koordinasyon kombinasyonu sağlar.
  • Sakatlanma riskiniz daha azdır.
  • İtme, çekme, dengede durma gibi ani hareketlerdeki reflekslerimizi daha aktif kullanmamıza yardımcı olur.
  • Bizi Takip Edin

© Tüm Hakları Saklıdır - 2021 Yazılım ve Geliştirme FümeGri Digital Solutions.

ÜSTE
Yardıma mı ihtiyacınız var?