Natal Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi ekibi olarak 11 Mart 2020 tarihinden itibaren girmiş olduğumuz olağanüstü salgın koşullarında sizlere kas iskelet sistemi ile ilgili sorunlarınıza yönelik katkımız olabileceğini düşünüyoruz. Salgından korunmak ve yayılımını azaltmak için koşulları uygun olan herkesin evinde izole bir hayat yaşamasının en güvenli ve salgına karşı en iyi korunma yöntemi olduğunu hep

Bir çoğumuz gün içerisinde işe gidip- gelirken, mesai saatlerinde aktifiz. Hatta çoğu kişi iş çıkışlarında spor salonlarında hem günün stresi atmak, hemde sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için vakit harcıyordu. Günün geri kalanında ise koşuşturmaca içerisinde diğer işlerimiz yetiştirmeye çalışıyorduk. Şuan tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü sebebiyle hem kendimizi hemde sevdiklerimi korumak adına

Dünyamızı aralık ayından bu tarafa etkisi altına alan ve yayılım hızı artmaya devam eden Covid-19 virüsünün ortaya çıkmasıyla birlikte bağışıklık sistemi sağlığımız tekrar gündeme geldi. Hastalıklarla ve virüs, bakteri gibi mikroorganizmalarla mücadele eden, vücudumuzun çalışma prensibinde ciddi bir söz hakkına sahip olan bağışıklık sistemimizi güçlü kılmanın yolu doğru beslenmekten geçiyor. Günlük yaşantımızda büyük çoğunluğumuz beslenmenin

Hangi hastalıklarda fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulaması en önemli tedavi seçenekleri arasında yer alır? Fizik tedavi ve rehabilitasyon ağrılı kas, iskelet ve sinir sitemi hastalıkları, romatizmal hastalıklar, felçler ve fonksiyon bozukluklarında, pek çok durumda bir numaralı tedavi seçeneğidir. Aşağıda, fizik tedavi ile başarıyla tedavi edilen hastalıklar arasında en sık görülenlerin yaklaşık bir listesini bulabilirsiniz. Bu

Tıbbi Masaj

Kas iskelet sistemi şikayetlerinin tedavisinde tıbbi masaj uygulamaları. Bilinen en eski tedavi yöntemlerinden biri masajdır. Masajın refleks etkisi ile genel bir gevşeme sağlanır, mekanik etkisi ile de kan dolaşımı artar, kas içindeki ve çevresindeki yapışıklıklar azalır, kas içi sıvı hareketliliği artar. Masaj mutlaka uzman eller tarafından yapılmalıdır. Masaj kas kuvvetini artırmaz, egzersiz yerine veya kilo

Topuk Dikeni

Topuk dikeni, plantar fasya ile kalkaneus’ un birleşim yerinde kronik süreçte kalsiyum çökmesi ile oluşur. Topuk dikeni genel olarak ayak kas ve bağlarının zorlanması ve topuk kemiğini saran zarın aşınması sonucu ortaya çıkar. Özellikle koşma ve sıçrama aktivitelerine büyük zaman ayıran sporcularda sık rastlanır. Topuk dikeni oluşumu, plantar fasiitis nedeniyle ayak ağrıları çeken hastalarda yaygın

Bel fıtığı günümüzde bel ağrılarının birincil sebebi olarak gösterilen ve her yaştan kişinin karşılaşabileceği bir sağlık problemidir. Peki bel fıtığı nedir? Omurgamız 33 tane omurdan oluşur. Bunlardan 5 tanesi bel bölgemizde bulunmaktadır. Omurlar arasında ‘disk’ adı verilen anatomik özel yapılar bulunur. Sağlıklı bir disk’in görevi şoku absorbe ederek yükün dağılımını düzenler. Omurgayı yer çekimine karşı,

İnsanoğlu yaşamın başlangıcından beri ağrıyı gidermek için çeşitli yöntemler geliştirmiştir. Bugün geldiğimiz noktada modern tıbbın yanında geleneksel yöntemlerle insan ağrı ile baş etmeye çalışmaktadır. 30 yıldır yaptığımız mesleki tecrübemizle gördük ki ağrı; birçok olumsuz komponentin bir araya gelmesi ile oluşmaktadır, bazen anında bir travmaya bağlı doku hasarından kaynaklanan ağrılar olabildiği gibi orta, uzun süreli sistemik

Kayak Sporu kış mevsimi boyunca en çok yapılan spor dalı haline gelmiştir. Bu nedenle kış aylarında kayak yaralanmaları sıkça yaşanmaktadır. Kış aylarında hafta sonları ortalama 10-12 bin kişi kayak yapmaktadır. Uzaktan bakıldığında tehlikeli olarak gözükse de kayak sporu gerekli koşullar sağlandıktan sonra hareketsiz geçen kış mevsimine inat vücudun uyanması için tavsiye edilen bir spor dalıdır.

Bel ağrıları

Yaşamda bel ağrısına muztarip olmamış neredeyse kimse yoktur. Bel ağrısının genel olarak ortopedik, nörolojik, romatizmal, mekanik ve kaslara bağlı sorunlardan kaynaklandığını bilmekteyiz. Hatta birçok hastanın stres ortamlarında bel ağrısı yakınması vardır. Bu yazımızda özellikle bel fıtıklarına genel bir bakış yapmak istedim. Öncelikle her türlü bedensel hareketler sırasında vücudumuzdan gelen en ufak ağrı sinyallaerini dikkate almalı

ÜSTE
Whatsapp Yardım
Yardıma mı ihtiyacınız var?
Powered by