Kişisel hijyen kuralları ve sosyal yaşam önlemlerine ek olarak COVID-19 gibi özellikle solunum yolunu etkileyen viral hastalıkların önlenmesi için beslenme ve yaşam tarzı davranışları büyük önem taşıyor.

COVID-19, sadece solunum yolu değil beraberinde hastalarda fiziksel ve psikolojik işlevlerinde de bozukluğa sebebiyet veren bir hastalık olduğu biliniyor. Covid-19 enfeksiyonu geçirmiş hastalarda solunumsal ve fiziksel işlev bozuklukları gelişebilmektedir.

Düzenli olarak planlanan ve uygulanan egzersizler ile immün sistemi güçlendirmek virüsün yaratacağı hasarı azaltacaktır.

Farklı egzersiz modaliteleri immün sistemini önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle kişiselleştirilmiş metabolik parametrelere uygun beslenme ve fiziksel aktivite programlarıyla bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi COVID-19 sürecinde katkı sağlayacaktır.

Karantinada dönemimdeki hastalar düzenli fiziksel aktiviteye devam etmelidir. Çünkü hareketsiz yaşam beraberinde kronik sağlık sorunlarını, kilo artışını, kas gücü kaybını ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Programlı egzersizler ile zihinsel sağlık, kas gücü ve vücut dengesini korumak için her gün önerimiz ortalama 30 dakika ya da gün aşırı 1 saat egzersiz yapılmasıdır. Özellikle, kontrollü fiziksel aktivite önerilir.

Özellikle yoğun bakımda kalan hastaların yürüme ile birlikte dengede bozulma, kas, akciğer ve kalp fonksiyonlarında azalmalar yaşanmakta. Bu hastalığı geçirmiş olan kişilerde fizik tedavi ve rehabilitasyon çok önemlidir. Bu nedenle özellikle akciğer, kalp (kardiyak), kassal endurans için fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarımıza katılmanızı öneriyoruz.

Bizimle buradan iletişime geçebilirsiniz.