Natal Fizik Tedavi MerkeziNatal Fizik Tedavi Merkezi

0 212 324 30 10 - 0 530 683 30 10 | natal@natalfiziktedavi.com
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Ekibimiz
  • F.T.R.
    • Ameliyatsız Bel Fıtığı
    • Ameliyatsız Boyun Fıtığı
    • Sinir Sıkışması
    • Ön Çarpraz Bağ Yaralanması
    • Fibromiyalji Tedavisi
    • Boyun Bel Düzleşmesi
    • Dirsek Ağrısı
    • Donuk Omuz Frozen
    • Omuz Ağrısı
    • Golfçü Dirseği
    • El Bileği
    • Origene
  • Teknolojiler ve Yöntemler
    • Manuel Terapi
    • Kinesiotape Uygulamaları
    • Jobs (Anti Ödem Tedavi)
    • Boyun Traksiyon Cihazı
    • Magnetoterapi
    • Klasik Elektroterapi Ajanları
    • Lenfödem Terapisi
    • Egzersiz Programı
      • Fonksiyonel Egzersiz Programı
      • Klinik Plates Egzersizleri
    • Osteopatik Yaklaşım
    • Facial Distorsiyon Modeli (FDM)
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Medya’da Natal
    • Görsel Medya
    • Yazılı Medya
  • Blog
  • İletişim
For International Patients
  • Ana Sayfa
  • Blog
  • Genel
  • Eyvah! Boynum Tutuldu Döndüremiyorum
22 Mayıs 2025

Eyvah! Boynum Tutuldu Döndüremiyorum

Eyvah! Boynum Tutuldu Döndüremiyorum

Natal Fizik Tedavi / Salı, 08 Ekim 2019 / Genel

Tahmin ediyorum önümüzdeki 20 30 yıl içerisinde normal postür tanımımız değişecek .Bugün 2 yaşa kadar inen akıllı telefon kullanımı ilk ve ortaöğretim döneminde çocuğun zamanının büyük bölümünü kapsıyor,çalışma hayatı ise neredeyse büyük şehirlerde kurumsallarda tamamen bilgisayar kullanımına bağlı olarak devam ediyor.Ne yapacağız ,neredeyse hayatımızdan çıkarmamızın mümkün olmadığı bu ihtiyaç vücudumuzda kas iskelet sisteminde,  kas- bağ tendonlarda ciddi gerilimlere, blokajlara, yorgunluğa, sebep olmaktadır. Bu postürün devamlı tekrar etmesi ise bir süre sonunda özellikle boyun ve omuz kuşağı etrafında kendini ağrı olarak göstermekte ve sıcak banyolar, masajlar uyku dinlenme maalesef ağrının giderilmesinde yeterli olmamaktadır. Geçiştirmek amaçlı tekrarlı alınan ağrı kesiciler ise mide bağırsak (gastrointestinal) sisteminde istenmeyen şikayetler oluşturmaktadır. Böylece başlayan kısır döngü kişinin hayat kalitesini düşürür konsantrasyonunu bozar odaklanma sorunları, depresif postür geliştirebilir. Nihayetinde bir sabah eyvah boynum tutuldu hareket ettiremiyorum diyen kişi nasıl bir tedaviye başvurmalı ve asıl olan bunun tekrarlanmamsı için ne gibi önlemler almalı işte bu nokta çok önemli.

Ağrıya Etki Eden Faktörler

Ağrıya etki eden faktörler postür, stres, beslenme (besin intelöransı), enflamatuar hastalıklar (romatizma), gün içinde tekrarlayan istenmeyen hareketler ,uygun olmayan ergonomik koşullar (sandalye, masa pozisyonu, yastık, yatak, tv karşısında uyuma, mide şikayetleri, yuvarlak omuz, sırtta kamburluk gibi birçok nedeni sayabiliriz.Temel konu mümkün mertebe yaratan faktörü elimine etmektir.Sorunun köküne inilerek planlanan tedavi de tekrarlama ihtimali çok daha azalır. Doğru alışkanlıkları edinmekle başlayan iyileşmede eskiden kalan sorunu manuel terapi, elektroterapi, egzersiz, mobilizasyon, manyetik alan, belki traksiyon, gevşeme teknikleri, gastrointestinal sistem için doğru beslenme alışkanlıkları,masa ve sandalye pozisyonu ,yatak yastıkta doğru seçimler, özellikle çocuklarda ayak sağlığı, uygun postür eğitimi, obesiteye bağlı büyük karın yağ dokusunun sırt ve boyun omurlarında yapacağı gerginlik hakkında bilgi verilmesi,emziren anneler için özellikle emzirme sırasında uygun postürün seçilmesi ve sayabileceğimiz birçok madde boyun ağrılarının önlenmesinde oldukça etkilidir.

Yanlış nerede önce onun tespit edilmesi bunun için çok detaylı sorgulama yapılması, sadece semptoma bakarak semptomu giderici bir ağrı kesici ile hiçbir şekilde sorunun kaynağına gidilemeyeceğini ve oluşan hasarın giderek artacağını yerleşeceğini akıldan çıkarmamak gerekir.

Tüm hastalarıma söylediğim şey ‘Beden bilir’ Onu sükunetle dinlerseniz teşhisiniz ve tedavinizde büyük yol alırsınız.

Boynum tutuldu, boyun ağrılarınızı görmezden gelmeyin. Devam eden ağrılar zamanla kronik bir hal ve tedavisindeki yol uzar. Bedeninizi dinleyin ve bir fizyoterapistten yardım almaktan kaçınmayın.

Sevgiyle sağlıkla kalınız

Natal Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon

Fzt. Songül Sevim

  • Tweet
Etiketler: boyun tutulması

About Natal Fizik Tedavi

Okuyabileceğiniz yazılar

Kardiyak Rehabilitasyon
Düşük Omuz Sendromu
Erişkin Bireylerde Denge Çalışmanın Önemi

Son Yazılar

  • Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

    Bazen ne yaparsanız yapın bir türlü geçmek bilm...
  • Evde Fizik Tedavi Nedir?

    Evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetimizd...
  • Temporomandibular Eklem (TME) Bozukluğu

    Temporomandibular eklem (TME), vücutta hem dönm...
  • Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum

    Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum İnsan bed...
  • Ağrısız Bir Hayat Mümkün!

    Kafam ne kadar ağır, taşıyamıyorum. Biri gelse ...
  • Vertigo Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi

    Baş dönmesi diğer bir adıyla Vertigo, bir hasta...
  • Rotator Cuff Sendromu ve Tedavisi

    Omuz eklemi günlük yaşamdaki hareketlerin yapıl...
  • Kayropraktik Tedavi Nedir?

    Sinir – kas iskelet sistemleri bozuklukların te...
  • Sırtım Oyuluyor!

    Kliniğimize gelen sırt, boyun ve hatta bazen ba...
  • Sırt Ağrısı ve Kadınlarda Sırt Ağrılarının Nedenleri

    Sırtımız, vücudumuzun en önemli bölgelerinden b...

Son Yazılar

  • Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

    Bazen ne yaparsanız yapın bir türlü geçmek bilm...
  • Evde Fizik Tedavi Nedir?

    Evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetimizd...
  • Temporomandibular Eklem (TME) Bozukluğu

    Temporomandibular eklem (TME), vücutta hem dönm...
  • Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum

    Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum İnsan bed...
  • Ağrısız Bir Hayat Mümkün!

    Kafam ne kadar ağır, taşıyamıyorum. Biri gelse ...
  • Vertigo Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi

    Baş dönmesi diğer bir adıyla Vertigo, bir hasta...
  • Rotator Cuff Sendromu ve Tedavisi

    Omuz eklemi günlük yaşamdaki hareketlerin yapıl...
  • Kayropraktik Tedavi Nedir?

    Sinir – kas iskelet sistemleri bozuklukların te...
  • Sırtım Oyuluyor!

    Kliniğimize gelen sırt, boyun ve hatta bazen ba...
  • Sırt Ağrısı ve Kadınlarda Sırt Ağrılarının Nedenleri

    Sırtımız, vücudumuzun en önemli bölgelerinden b...
  • Bizi Takip Edin

© Tüm Hakları Saklıdır - 2021 Yazılım ve Geliştirme FümeGri Digital Solutions.

ÜSTE
Yardıma mı ihtiyacınız var?