Natal Fizik Tedavi MerkeziNatal Fizik Tedavi Merkezi

0 212 324 30 10 - 0 530 683 30 10 | natal@natalfiziktedavi.com
  • Anasayfa
  • Kurumsal
    • Hakkımızda
    • Ekibimiz
  • F.T.R.
    • Ameliyatsız Bel Fıtığı
    • Ameliyatsız Boyun Fıtığı
    • Sinir Sıkışması
    • Ön Çarpraz Bağ Yaralanması
    • Fibromiyalji Tedavisi
    • Boyun Bel Düzleşmesi
    • Dirsek Ağrısı
    • Donuk Omuz Frozen
    • Omuz Ağrısı
    • Golfçü Dirseği
    • El Bileği
    • Origene
  • Teknolojiler ve Yöntemler
    • Manuel Terapi
    • Kinesiotape Uygulamaları
    • Jobs (Anti Ödem Tedavi)
    • Boyun Traksiyon Cihazı
    • Magnetoterapi
    • Klasik Elektroterapi Ajanları
    • Lenfödem Terapisi
    • Egzersiz Programı
      • Fonksiyonel Egzersiz Programı
      • Klinik Plates Egzersizleri
    • Osteopatik Yaklaşım
    • Facial Distorsiyon Modeli (FDM)
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Medya’da Natal
    • Görsel Medya
    • Yazılı Medya
  • Blog
  • İletişim
For International Patients
  • Ana Sayfa
  • Posts tagged "çocuğun beslenmesi"
22 Mayıs 2025

Tag: çocuğun beslenmesi

Çocuklarımız nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeliyiz?

Pazartesi, 21 Ekim 2019 Natal Fizik Tedavi

Çocuklarda beslenme, çocuklarımızı beslerken iki yaş sendromuyla birlikte çoğu zaman onlara yemek yedirmek kâbus haline gelebiliyor, çocukların bedensel sağlıklarını devamlı kılarken, aynı zamanda yemek yeme eylemini istekli ve eğlenceli hale getirmek mümkündür. Bunda birinci koşul çocuğunuz ile iddialaşmamak, sınırlarımızı kontrol etmekte usta olan bu küçük tatlı bireyler karşısında inatlaşmadan kararlı olmalıyız. Çoğu zaman onların seçim hakkı olduğunu unutup bu sağlıklıdır diye bir ürünü dayatmak onların karnını doyurur ama ruhunu aç bırakır, doyma eylemi iki yönlü olmalıdır. Çocuklarımız  midesiyle ve kalbiyle  doymalıdır.

Bunun için;

  • Aile bireyleriyle hep birlikte masada olmalı,
  • Yemesini istediğinizi ürünü onun gözünün önünde önce siz yemelisiniz, çocuğunuz size özenmeli,
  • Çocuğunuz yemek yerken dağıttı, döktü, ağzı burnu eli kirlendi, diye eleştirmemeli ve onlara müdahale etmemelisiniz,
  • Yemek masasında mutlaka sağlıklı besinler olmalı yemek masasında hazır konserve gıdası varsa “bu senin için değil diyemezsiniz”
  • Besinler tam tahıllı olmalıdır,
  • Lütfen bırakın, çocuğunuz seçimini kendi yapsın. Zaten siz her koşulda onun için gerekli ve yeterli olacak besinleri masada bulunduracaksınız. Çocuğunuz  vücudunun ihtiyacı olanı seçecek diğer öğünde de gerekli olan başka bir gıdaya yönelecektir.

Yapılan çalışmalar dünyamızda son 50 yılda Besin çeşitliliğin olağan üstü bir şekilde azaldığını ve globalleşme ile birlikte herkesin masasında aynı tip yiyeceklerin olduğunu görmekteyiz bu durum başlı başına inflamatuar hastalıklara zemin hazırlarken maalesef kansere de davetiye çıkartmaktadır bu nedenle çocuklarımızı beslerken;

  1. Kök bitkiler (havuz turp pancar)
  2. Tüm taze sebze ve meyveler
  3. Özellikle tüm kabuklu kuru yemişler
  4. Deniz ürünleri
  5. Tam tahıllı ürünler
  6. Bol miktarda su tüketimi
  7. Doğal organik meyve suları
Çocuklarda Beslenme
Çocuklarda Beslenme

Hayvansal proteinlerden öncelikle yumurta, taze kuzu eti, av hayvanları üzerinde durmalıyız.

Tereyağı ve zeytinyağı soframızda mutlaka bulunmalı, ayçicek ve mısırözü gibi bitkisel yağlardan uzak durmalıyız

Çocuklarda Beslenme

Çocuklar için yemek yeme faaliyeti ne bir ceza ne de bir ödül olmamalı ara öğünler de karbonhidratı yüksek gıdalar seçilerek ana öğünleri işkence haline getirmemeliyiz. Çocuklarımız çoğu zaman aynalarımızdır. Söyleyerek değil davranarak onlara rol model olabiliriz. Bedeni güzel, ruhu güzel nesiller için hep birlikte el ele tüm çocuklarımızı sevgiyle kucaklıyorum. Çocuklarda sağlıklı postur gelişimleriyle ilgili daha detaylı bilgi için merkezimizi arayabilir veya iletişim formundan bizimle iletişime geçebilirsiniz.

çocuğun beslenmesiçocuğun beslenmesinde ailenin önemiçocuğun beslenmesini etkileyen faktörlerçocuklarda beslenme
Devamı
  • Genel
Yorum Yok

Son Yazılar

  • Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

    Bazen ne yaparsanız yapın bir türlü geçmek bilm...
  • Evde Fizik Tedavi Nedir?

    Evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetimizd...
  • Temporomandibular Eklem (TME) Bozukluğu

    Temporomandibular eklem (TME), vücutta hem dönm...
  • Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum

    Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum İnsan bed...
  • Ağrısız Bir Hayat Mümkün!

    Kafam ne kadar ağır, taşıyamıyorum. Biri gelse ...
  • Vertigo Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi

    Baş dönmesi diğer bir adıyla Vertigo, bir hasta...
  • Rotator Cuff Sendromu ve Tedavisi

    Omuz eklemi günlük yaşamdaki hareketlerin yapıl...
  • Kayropraktik Tedavi Nedir?

    Sinir – kas iskelet sistemleri bozuklukların te...
  • Sırtım Oyuluyor!

    Kliniğimize gelen sırt, boyun ve hatta bazen ba...
  • Sırt Ağrısı ve Kadınlarda Sırt Ağrılarının Nedenleri

    Sırtımız, vücudumuzun en önemli bölgelerinden b...

Son Yazılar

  • Kronik Ağrılarla Beden Odaklı Bütüncül Psikoterapi ve Egzersiz Programları

    Bazen ne yaparsanız yapın bir türlü geçmek bilm...
  • Evde Fizik Tedavi Nedir?

    Evde fizik tedavi ve rehabilitasyon hizmetimizd...
  • Temporomandibular Eklem (TME) Bozukluğu

    Temporomandibular eklem (TME), vücutta hem dönm...
  • Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum

    Dizlerim Ağrıyor Artık Yol Alamıyorum İnsan bed...
  • Ağrısız Bir Hayat Mümkün!

    Kafam ne kadar ağır, taşıyamıyorum. Biri gelse ...
  • Vertigo Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi

    Baş dönmesi diğer bir adıyla Vertigo, bir hasta...
  • Rotator Cuff Sendromu ve Tedavisi

    Omuz eklemi günlük yaşamdaki hareketlerin yapıl...
  • Kayropraktik Tedavi Nedir?

    Sinir – kas iskelet sistemleri bozuklukların te...
  • Sırtım Oyuluyor!

    Kliniğimize gelen sırt, boyun ve hatta bazen ba...
  • Sırt Ağrısı ve Kadınlarda Sırt Ağrılarının Nedenleri

    Sırtımız, vücudumuzun en önemli bölgelerinden b...
  • Bizi Takip Edin

© Tüm Hakları Saklıdır - 2021 Yazılım ve Geliştirme FümeGri Digital Solutions.

ÜSTE
Yardıma mı ihtiyacınız var?