Tendinit ve bursit rahatsızlığı, genel olarak omuz, dirsek, el bileği, kalça, diz veya ayak bileğinde kaslar ve kemikler etrafındaki yumuşak dokunun iltihaplanmasıdır. Rahatsızlıklar birbirine benzese de etkilenen doku türlerine göre bazı farklılıklar gösterir. Bu iltihaplanmalar kişilerde ciddi ağrılara sebebiyet verebilir. Bu rahatsızlıklar kas ve kemik yapısını önemli ölçüde etkiler.

Tendinit, kası kemiğe bağlayan el ve ayaklarda bulunan tendonun iltihaplanmasıdır.

Bursit, omuz, dirsek, kalça ve diz gibi büyük eklemlerin, kemiği çevreleyen tendonların ya da kaslardaki sıvı dolu kesenin iltihaplanması durumudur.

Tendinit ve Bursitin Nedenleri:

Genel olarak akut bir yaralanma ya da sıklıkla tekrarlanan hareketler neden olur. Örneğin, sürekli olarak tenis oynama, koşma gibi. Özellikle meslekleri gereği sürekli oturarak çalışan kişilerde kalçalarda ya da mesleği gereği sürekli çivi çakan ya da sürekli klavye kullanan bir kişide el ve dirseklerde, bedenen çalışan ve sürekli ağır yük kaldıran kişilerin omuzlarında, sürekli ayakta çalışma ya da ayakta kalma durumunda kişilerin diz ve bileklerinde iltihap oluşma riski fazladır. Hatalı ayakkabı seçimi ve ayağın ayakkabının içinde rahat olmaması da kişilerde bu rahatsızlığın oluşmasında etkendir. Özellikle yaş almayla birlikte özellikle kalçalarda bu rahatsızlıkların artışı da görülmektedir.

Tendinit ve Bursitin Belirtileri:

Rahatsızlıkta belirtiler kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Özellikle şiddeti ve türü önemlidir. Genellikle kişilerde, hareketlerde azalma, yürümekte güçlük, hareketle birlikte artan ağrı, rahatsızlığın neden olduğu yerde şişkinlik, sıcaklık artışı ve kızarıklık ve iltihaplanmayla birlikte yüksek ateş görülür.

Teşhis ve Tedavi Yöntemleri: Teşhis için hastanın hikayesi dinlenerek fiziksel muayene, kan tahlilleri ile MR ve röntgen gibi görüntüleme teknikleri kullanılır.

Tedavisi, büyük ölçüde hastalığın yerine ve şiddetine göre planlanır.

-Öncelikle etkilenen bölgenin dinlendirilmesi iyileşmenin en önemli adımıdır. Özellikle basınca neden olacak hareketlerden kaçınarak ve travmalara karşı korumak önemlidir. Bunun için atel gibi destek gerekebilir. İstirahatle birlikte genellikle birkaç hafta içinde hastalarda iyileşme görülür.

-Buz uygulaması iltihap ve şişkinlik için gereklidir. Etkilenen ve ağrıyan yere günde 2 ya da 3 kez ortalama 15dk. buz uygulaması iyileşme sürecine destek olacaktır.

-Fizik Tedavi: Hastalığın teşhisinden sonra fizik tedavi etrafındaki kasları güçlendirebilir, etkilenen bölgedeki ağrıyı azaltabilir, nüksü önleyebilir ve tedavi edebilir. Uzman fizyoterapistler etkilenen bölgeye hastalığın şiddetine ve hastaların yaşına göre kişiye özel egzersiz programları hazırlamaktadır.

-Özellikle spor yapan kişilerin ya da gün içinde sürekli fiziksel hareket halinde olan kişilerin korunma amaçlı özellikle kontrollü egzersiz önerilerine uyulması gerekir. Spor ya da egzersiz yapılmadan önce ısınma ve germe hareketleri yapılmasına özen gösterilmelidir. 

-Şiddetli bir vaka durumunda doktor kontrolünde kortizon enjeksiyonları, antibiyotikler ve/veya ilaçlarla birlikte tedavi edilebilir. Tedavide kullanılan ilaçlar mutlaka doktor kontrolünde ve doktorun uygun gördüğü şekilde alınmalıdır.

Sağlıklı günler dileriz.

Natal Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi